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據說,最簡單有效的slimming辦法是長跑,並且要跑夠40分鍾才有效。跑的方法要正確哦。不想跑步slimming的話,可以選擇沐浴按摩減肥法就是在沐浴的過程中進行按摩、刷洗,以達到slimming的目的.這是一種既輕松又簡單易行的方法。

每次沐浴時,在洗淨身上的汙垢後,再在溫水裏多泡一會兒。然後用洗澡刷沾上海藻沐浴液把身體從上至下刷一遍,特別是在脂肪推積多的地方,要多刷幾次,以幫助皮膚上廢物的分解,以及脂肪的分解,增加皮膚彈性.達到slimming健美的目的。

現在市而上有一種淋浴的噴頭.可以不斷調節出水量的多少和力度,用這種噴頭淋浴,也可以達到按摩的作用,既舒服又能減肥,還能使妳容光煥發。精神愉快,值得一用。