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減肥推薦泡腳減肥:

1.泡腳減肥首先在塑料墊上放1個塑料水桶,注入15一20厘米深的水,水溫以41 -42℃爲宜,最好能用溫度計量一量,不然就以泡澡的溫度爲准,接著再放入入浴保溫劑;

2.坐在椅子上,雙腳放進水桶中,基本的浸泡時間是5分鍾。

3.泡腳減肥要等水溫變冷以後,將熱水瓶中的熱水倒入水桶中,繼續泡腳。注意不要被熱水燙傷,最好是先將熱水倒在杯子裏,再慢慢倒入水桶內。

4.泡腳減肥泡完之後,將雙腳擦幹,穿上襪子保暖。

5.最後再喝點溫水補充水分,同時促進新陳代謝。

6.泡腳減肥按1 -4的步驟。每天重複進行1一3次。

只要每天將雙腳浸泡在溫水中5分鍾即可。開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺,幾分鍾後,體內就會覺得熱呼呼,然後氣會隨著血液循環至身體的每個角落,體內積存的廢物會排出體外,以此達到減肥的目的。