米蘭時尚診所Fatsol飛塑
減肥,slimming
公司介紹 最新消息 減肥 減肥方法 減肥推薦 slimming slimming capsule slimming massager
 


HOME > 減肥方法
相關消息
 
日期
主旨

減肥方法

減肥唱歌方法:基本呼吸方法便是腹式呼吸法,腹部的肌肉得到充分利用,促進新陳代謝來減肥。另外,使用腹式呼吸法的時候,橫隔膜的活動可以調節空氣的吸入和呼出量,肺容量增加,脂肪分解時所需的氧氣便能充分地被吸收,有助減肥。

唱歌減肥“腹式呼吸法”是唱歌的基本技巧,相當容易練習。首先仰臥在地上或床上,在腹部放上1 -2千克重的東西,如書或電話簿等,維持這樣的姿勢唱一首歌,一定要看見腹部一上一下的起伏著,確保妳是用腹式呼吸,每日練習1次,有助減肥。

唱卡拉OK的時候,最好站著,不要坐,雙腿要分開與肩同寬,身體保持平衡,記得使用唱歌減肥“腹式呼吸法”,想象自己是歌曲中的主角,忘情地唱,能夠做到這點將會大大提高減肥的效果。